Im All-Inclusiv-Kurs HypnoBirthing erlernst du und dein Partner / deine Partnerin auf ein Wochenende verteilt alles Wichtige für deine bevorstehende Geburt und wie du dich auf ein positives Geburtserlebnis vorbereiten kannst. Der Schwerpunkt liegt auf den praktischen Übungen der richtigen Atmung während der Geburt, Entspannungstechniken, Selbsthypnose, Visualisierungen, Massagetechniken und vieles mehr. Du erhältst zusätzlich alle Informationen, welche bei einem "normalen" Geburtsvorbereitungskurs vermittelt werden. Somit bist du mit HypnoBirthing umfangreich auf deine Geburt vorbereitet.​

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Kursinhalte

• HypnoBirthing Grundlagen: Wie du Unsicherheiten und Ängste abbauen kannst und Schmerzen gezielt durch Hypnose reduzieren kannst.

• Atmungstechniken: du erlernst 3 Atemtechniken für jede Phase der Geburt, zur Schmerzreduktion, Verkürzung der Geburt sowie zur Entspannung.

• Schmerzmanagement: richtiger Umgang mit aufkommenden Schmerzen und die Förderung der körpereigenen Endorphine (=schmerzlindernde Hormone) während der Geburt.

• HypnoBirthing-Entspannungstechniken: Du erlernst die wichtigsten Entspannungstechniken sowie positive Affirmationen für die Geburtsvorbereitung und während der Geburt. 

• Rolle des Partners / der Partnerin: Unterstützung vor, während und nach der Geburt.

• Auswahl Geburtsort: Informationen um euren idealen Geburtsort zu finden.

• Angstbefreiungsübung: Ängst und Unsicherheiten gezielt abbauen mit Hypnose.

• Visualisierungsübungen: Zur Angstreduktion, Auflösung negativer Glaubenssätze sowie zur Visualisierung einer positiven Geburt.

• Vorbereitung des Körper: du erlernst Techniken / Massagen zur Vorbeugung/Reduzierung von Dammrissen und Dammschnitte.

• Massagetechniken: "Light Touch Massage" für den Partner / die Partnerin zur Förderung der Endorphine Produktion während der Geburt.

• Geburtsverlauf: Übersicht der verschiedenen Geburtsphasen und was während der Geburt zu erwarten ist.

• Stillen und Wochenbett: weitere Informationen und Vorbereitung auf was nach der Geburt auf dich zukommt.

• Checklisten: Geburtsplan, Packliste, organisatorische Vorbereitungen, Buchempfehlungen

im Kurs inbegriffen

• 2 Tage HypnoBirthing Geburtsvorberitung für euch als Paar

• Kursunterlagen inkl. Checklisten

• Buch inkl. Audio-CD

• Audiodateien mit Affirmationen und Entspannungsübungen

• Kleine Gruppengrössen 

• Zugang Austauschgruppe mit Teilnehmenden und Kursleitenden

• Snacks und Getränke während des Kurses

Kurskosten