"When you change the way you view birth, the way you birth will change. - Marie Mongan -

HypnoBirthing Kompaktkurs

Im Kompaktkurs HypnoBirthing erlernst du und dein Partner / deine Partnerin kompakt auf einen Tag verteilt alles Wichtige für deine bevorstehende Geburt und wie du dich auf ein positives Geburtserlebnis vorbereiten kannst. Der Schwerpunkt liegt auf den praktischen Übungen, der richtigen Atmung während der Geburt, Entspannungstechniken, Selbsthypnose und vieles mehr. Du erhältst zusätzlich alle Informationen, welche bei einem "normalen" Geburtsvorbereitungskurs vermittelt werden. Somit bist du mit HypnoBirthing umfangreich auf deine Geburt vorbereitet.

Kursinhalte

HypnoBirthing Grundlagen: Wie du Unsicherheiten und Ängste abbauen kannst und Schmerzen gezielt durch Hypnose reduzieren kannst.
Atmungstechniken: du erlernst 3 Atemtechniken für jede Phase der Geburt, zur Schmerzreduktion, Verkürzung der Geburt sowie zur Entspannung.
Schmerzmanagement: richtiger Umgang mit aufkommenden Schmerzen und die Förderung der körpereigenen Endorphine (=schmerzlindernde Hormone) während der Geburt.
HypnoBirthing-Entspannungstechniken: Du erlernst die wichtigsten Entspannungstechniken sowie positive Affirmationen für die Geburtsvorbereitung und während der Geburt.
Rolle des Partners / der Partnerin: Unterstützung vor, während und nach der Geburt.
Angstbefreiungsübung: Ängst und Unsicherheiten gezielt abbauen mit Hypnose
Vorbereitung des Körper: du erlernst Techniken / Massagen zur Vorbeugung/Reduzierung von Dammrissen und Dammschnitte
Checklisten: Geburtsplan, Packliste, organisatorische Vorbereitungen, Buchempfehlungen

im Kurs inbegriffen

1 Tag HypnoBirthing Geburtsvorberitung für euch als Paar
Kursunterlagen inkl. Checklisten
Audiodateien mit Affirmationen und Entspannungsübungen
Kleine Gruppengrössen
Zugang Austauschgruppe mit Teilnehmenden und Kursleitenden
Snacks und Getränke während des Kurses

Kurskosten

CHF 480.-

HypnoBirthing Kurse werden je nach Versicherung mit einem Kostenanteil übernommen. Kläre dies mit deiner Versicherung ab.